Stretching hat einen sehr großen Einfluss auf den Körper eines Erwachsenen. Es verbessert die Muskelelastizität und die Beweglichkeit der Gelenke, was die Durchblutung verbessert. Stretching lindert Rücken- und Gelenkschmerzen, hilft Salzablagerungen zu vermeiden, baut Stress schnell ab und ermöglicht es Ihnen, sich körperlich und emotional zu entspannen.
Stretching kann in jedem Alter und bei jeder körperlichen Fitness durchgeführt werden, auch bei Männern.
In Stretching-Kursen werden viele Übungen durchgeführt, um die Flexibilität verschiedener Muskelgruppen und Gelenke zu entwickeln. Dieses Training ist perfekt für alle.
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